Facebook
Twitter
Email
WhatsApp
באנר עם צבא

“הצוק הרגשי” מאת שרית דן בהוצאת “ספרי ניב”, הוא ספר הדרכה ראשון מסוגו, שיסייע לכם להיות מודעים למסלול הצוק הרגשי האישי שלכם

מערכת, 27/07/2023, צילום: יחצ

הספר מקנה כלים לזיהוי, הבנה והתמודדות עם העולם הרגשי בכל תחומיי חיינו, על פי מודל הצוק הרגשי שפיתחה שרית.

מודל הצוק הרגשי שם לנו מראה כיצד אנו נראים ומתמודדים בכל תחומי החיים בזמן אמת ואיך יכולנו להראות, להתמודד, להרגיש, לפעול וכמה יכולנו לחסוך מאתנו ומהסובבים אותנו אילו היו לנו הכלים הנכונים לזיהוי הצוק הרגשי, כל אחד בסביבתו היה בונה לו עולם ומרחב בריא יותר, קשוב יותר, מכיל, בונה וטוב יותר.

הצוק הרגשי הוא הסיפור של כולנו. סיפור שמתחיל בילדות וממשיך לאתגרי החיים שלנו, בזוגיות, בעבודה, בחינוך הילדים ובכל מערכות החיים – הצוק הרגשי נוכח כל הזמן.

דרך הבנות מדעיות נעמיק ברגעים המכריעים והקשים ביותר לפיצוח בחיינו, שבהם הרגש גובר על המחשבה. הכלים של מודל הצוק משנים הרגלי חשיבה ומסייעים להפחית את הפעמים שבהן נגיע אל אזור הקצה, בשאיפה שלא להגיע לשם כלל. זה אפשרי וניתן ליישום.

ייחודו של המודל הוא בפיתוח חושים רגשיים פנימיים המגנים עלינו מפני אובדן שליטה רגשי. הבנה ויישום כלים אלו יובלו אותך להתמודדות מעצימה ומקדמת עם אתגרי החיים. 

מודל הצוק הרגשי הוא מודל מטאפורי בעל דימוי פשוט והוראות הפעלה ברורות וקלות ליישום שייסעו לכל אדם להבין ולהתמודד עם העולם הרגשי. 

תקבלו הסברים בעזרת הספר בצורה פשוטה ובהירה על העולם הרגשי שלנו ושל הסובבים אותנו. תלמדו בעזרתו להתמודד עם כעסים, להגביר את השליטה העצמית ולזהות את נקודת ההצפה הרגשית שמאפשרת לנו  להחזיר  את הגוף למקום המאוזן, השקול והבריא. 

זה אפשרי וניתן ליישום. הבנה ויישום כלים אלה יובילו אתכם להתמודדות מעצימה ומקדמת עם אתגרי החיים. 

שרית דן, 47, אם לשלושה ילדים, תושבת יד נתן ליד אשקלון, היא אשת חינוך, מרצה ומנחת סדנאות, בעלת תואר שני בחינוך ותעודת הוראה. כיום היא גם מרצה במכון הנרייטה סאלד בירושלים – המכון הארצי למחקר מדעי ההתנהגות. 

בשנת 2008 עשתה הסבה מהוראת ילדים להוראת מבוגרים. מאז פגשה אלפי אנשים בקורסים, בהרצאות ובסדנאות שהדריכה. “הקשבתי והתהלכתי בעולמם הרגשי המרתק של המשתתפים וזיהיתי מכנה משותף בדרך בה אנו מתנהלים בעולם הרגשי. המפגשים האלה הובילו אותי לתובנה אחת ברורה: הידע אמנם קיים בספרות המקצועית, אך הוא לא מובן, לא בהיר ולא נגיש, לכן פיתחתי את מודל הצוק הרגשי.”

שרית דן: “אני בת להורים גרושים. בשנות ילדותי התבוננתי בהוריי, ששניהם חיו והתנהלו בקצה הצוק הרגשי. אחד הדברים שלמדתי לזהות בהתנהגותם היה שקיימות דקות ספורות שבהן נדלקות נורות האזהרה והגוף משתנה. אלו רגעים חשובים וקריטיים. אם אנחנו מודעים להם נפתח לנו חלון הזדמנויות לשינוי וקיימת אפשרות לחזור למקום המאוזן ולהתרחק מקצה הצוק המסוכן, אזור שבו עושים ואומרים דברים איומים שסודקים את הנפשות של כולם. אני מזמינה אתכם להצטרף אליי למסלול הצוק הרגשי.”

“הצוק הרגשי” מאת שרית דן. הוצאת “ספרי ניב”, 128 עמודים. מחיר לצרכן 78 ש”ח, ניתן להשיג באתר ההוצאה https://nivbook.co.il/ או בחנויות הספרים המקוונות ברכישה ישירה משרית: http://www.saritdanbalance.co.il/.

שתפו את הכתבה

תגובות

{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

כתבות נוספות

תזמורת המהפכה, בניהולם האמנותי של זהר שרון ורועי אופנהיים, העלתה בבכורה במסגרת ׳סדרת המהפכה׳ באופרה הישראלית את המופע ׳גרשווין – גרסת המהפכה׳

ט״ז באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 25/02/2024

חוגגים את יום האישה הבינלאומי באירוע מפעים שיפעיל את כל החושים – סיור מרתק באולמות האבירים ובמצודה בעכו העתיקה, עם מופע מחול סוחף ומלא קצב

ט״ז באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 25/02/2024

אנסמבל גולהא מתמחה במוזיקה הפרסית העממית והקלאסית, והוקם ב-2008 על ידי נגן הסנטור מנשה ששון, המוכר כחבר ותיק בלהקת הברירה הטבעית

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 22/02/2024

באר: “בעקבות המלחמה הקשה שאנו נמצאים בה כעת בחרתי לחזור שוב אל אותו טקסט מתוך תחושה אישית שהשיר יכול אולי להביא לידי ביטוי את תחושת החייל הבודד

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 22/02/2024

במשך שנה עקבו שתי יוצרות ישראליות אחר המתרחש בחדר המיון הגדול בישראל לחיות בית. זה מתחיל בשיגרה המוּכֶּרת מכל חדר-מיון “רגיל” – מטופל/ת במצב שדורש טיפול דחוף

י״ג באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 22/02/2024

ביתן הדבש המקורי הוקם באמצע שנות ה-90, כחלק מהמוזיאון המספר את סיפורם של חלוצי העלייה השנייה והשלישית

י״א באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 20/02/2024

עם שמעון סיבוני – זמר טנור שמשלב שירה אופראית עם שירה אנדלוסית וגבריאל אוחיון – מהשמות הבולטים והעכשוויים בקהילות היהודיות בצרפת ובמרוקו

י״א באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 20/02/2024

מופעי “שעת אופרה” נועדו לקרב את עולם האופרה לילדים בגילאי 3 עד 8. כאשר נפגשים הילדים מקרוב עם דמויות מהאגדות המספרות את הסיפורים המוכרים והאהובים בשירה

י״א באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 20/02/2024

בתערוכה רחבת ההיקף מוצגות עבודות אמנות, יצירה דוקומנטרית והיא מלווה במוזיקה ישראלית

י״א באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 20/02/2024

שלמה שמחה, שם דבר בעולם המוזיקה היהודית, מוכר לנו מזה שנים כקול יחודי בעל עוצמות ורגש בלתי נגמר, שלמה ששיחרר לעולם מספר אלבומים, זוכה לקהל רב ותהודה רבה

י״א באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 20/02/2024

טלי חולמת על משפחה מאושרת כמו שהייתה לה. היא וחברתה הטובה ביותר צליל מתכננות הפתעה במופע מרגש לכבוד יום העצמאות, שבו לטלי תפקיד ראשי

י״א באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 20/02/2024

“אלזבת'” סדרת הבת של “האישה הטובה” * “מאטלוק” בכיכובה של זוכת האוסקר® קת’י בייטס * “הבלש מאיסטנבול” ההפקה הבינלאומית החדשה של פראמונט+

י״א באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 20/02/2024

למעלה מ-10 מיליון מבקרים ביותר מחמישים ערים ברחבי העולם זכו לבקר בתערוכה הבינלאומית של Van Gogh ועכשיו גם בישראל!

ט׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 18/02/2024

תיעוד חי מרהיב ומרגש מתוך חופת ענק שהתקיימה בקיץ האחרון בישראל בהפקת ‘אבסולוט’, אותה מלווה תזמורת פילהרמונית בת 48 נגנים בניצוחו של מאסטרו בני לאופר

ט׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 18/02/2024

דויד לידר הוא משורר, הוגה דעות, נשוי ואב לשניים. מועמד לאומן בשחמט, לשעבר מבכירי שחקני הנוער בישראל. שירת כעוזר וכממלא מקום קצין תכנון ופיקוח ביחידת הבינוי של פיקוד מרכז

ט׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 18/02/2024

המנצח רוברטו פורֶס וֶסֶס (Forés Veses), יליד ולנסיה בספרד, זכה בתחרות הניצוח ע”ש יבגני סבֶטלנוב ובתחרות הבינלאומית למנצחי אופרה ע”ש לואיג’י מַנצ’ינֶלי

ה׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 14/02/2024

‘מאנא – כלי של אור’ העוסקת במושג “בית” ומקבלת בימים אלו משמעות מיוחדת ובמקביל פותחת הלהקה את ביתה לחיילים שחוו טראומה – חוות חוסן בכפר האמנות האקולוגי ורטיגו

ד׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 13/02/2024

לצד הלחימה המתמשכת והתקווה לשובם הביתה במהרה של החטופים, תיאטרון הסמטה מציג את לוח המופעים לחודש פברואר, עם שלל הצגות ומופעי ג’אז שלא תרצו לפספס

ד׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 13/02/2024

זהו גם סיפור אהבתם הסוער של ליאון ובלנקה קונפורטי במהלך מלחמת העולם השנייה מבוסס בחופשיות על סיפור אמיתי. לנגד עינינו נפרשים בספר החיים בבולגריה

ד׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 13/02/2024

ישי, בחור ישיבה בן 21, אוהב וחי מוזיקה, התחיל לכתוב בגיל 12 ולהלחין בגיל 14 ומאז לא מפסיק לנסות להעלות על הכתב את רחשי ליבו, ישי הוציא עד כה שישה סינגלים מעניינים

ד׳ באדר א׳ ה׳תשפ״ד – 13/02/2024

ברוכים הבאים לאתר "עולם התרבות"-אתר החדשות המרכזי לתרבות ואומנות יוצרת

הרשמו לאתר

שם פרטי*
שם משפחה*
אימייל*
טלפון
שם משתמש(באנגלית בלבד)*
סיסמא*
אימות סיסמא*
דילוג לתוכן